--- title: "Ryge/ - Nikotinstop" date: "2026-04-23" created: "2024-06-11" --- [Hjem](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/) [Livsstil og ændring af vaner](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/livsstil-og-aendring-af-vaner) [Ryge/ - Nikotinstop](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/livsstil-og-aendring-af-vaner/ryge-nikotinstop) # Ryge/ - Nikotinstop ![](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/i/MOLIRIMEDIA/b36dde35-1232-4f33-8434-08de6945616f?width=800) Er du ryger, bruger du e-cigaretter, snus eller nikotinprodukter og ønsker at komme af afhængigheden, tilbyder vi hjælp. Vidste du, at chancen for at blive fri for din nikotinafhængighed, er 5 gange større, når du både benytter dig af rådgivning og nikotinerstatning? Er du borger i Vejen Kommune og motiveret for rygestop, kan du søge hjælp hos vores STOPrådgivere. Før deltagelse på et forløb inviteres du til en forsamtale med STOPrådgiveren, hvor vi afstemmer forventninger. Det tager en times tid. Kontakt Brørup Sundhedscenteret på tlf. 79 96 64 49 eller via [Digital Post til Sundhedscenteret](https://post.borger.dk/send/31e49274-e5ac-4724-851c-d50c72eeea5e/9dddf774-8a00-4435-8bed-9a0a3b40bb3b/ "Send Digital Post til Sundhedscenteret"), eller få en henvisning hos din læge. **Gruppeforløb** Vi mødes én gang om ugen i 6 uger og hver gang i 2 timer. De første 2 gange er du stadig aktiv ryger, og vi forbereder en fælles rygestop-dato. De efterfølgende 4 gange handler om at blive på rette spor. Der startes løbende gruppeforløb op hver anden måned. **Individuelt forløb** Vi tilbyder i særlige tilfælde et individuelt forløb til dig, der ønsker at blive røgfri, men ikke har mulighed for at deltage på et hold. Forløbet kan foregå ved fysisk fremmøde, pr. telefon eller digitalt. De første 2 gange er du stadig aktiv ryger, og vi forbereder en fælles rygestop-dato. De efterfølgende 4 gange handler om at blive på rette spor. Kriterier - Skal være bosat i Vejen Kommune - Borgere der ønsker at stoppe med at bruge alle typer af nikotinprodukter. Det være sig cigaretter, snus, nikotinerstatning eller Puffbars. Brørup Sundhedscenter Fredensvej 3b 6650 Brørup Der er handicapparkering ved Skolegade 12A og Fredensvej 3B. ### *​*Der kan være behov for at tilpasse forløbet til din situation - enten i form af holdforløb eller individuelt. Vi tilbyder derfor mere støtte og hjælp undervejs til røgfrihed bl.a. med flere møder af en times varighed. Forløbet tilpasses dine behov. Før deltagelse på et forløb inviteres du til en forsamtale med rygestoprådgiveren, hvor vi afstemmer forventninger. Det tager en times tid. Samtalerne tager udgangspunkt i forberedelse af rygestop, selve rygestoppet, abstinenshåndtering og fastholdelse af rygestoppet. ### Ryger dit barn, bruger puffbars eller tager snus? Få råd og redskaber til, hvordan du bedst snakker med dit barn om brug af nikotin. Nyttige links - [Gode råd til forældre - hvordan tager du snakken med dit barn og røg?](https://www.roegfrifremtid.dk/foraeldre/ "Gode råd til forældre - hvordan tager du snakken med dit barn og røg?") - [Viden til unge og voksne omkring snus](https://myteromnikotin.dk/ "Viden til unge og voksne omkring snus") - [Materialer til undervisning i folkeskolen](https://www.op-i-roeg.dk/ "Materialer til undervisning i folkeskolen") - [Røgfri fremtid](https://www.roegfrifremtid.dk/ "Røgfri fremtid") ### Gode apps som kan støtte dig i dit rygestop **Start dit ryge- og nikotinstop på Kvit** Kvit hjælper dig hele vejen gennem dit ryge- og nikotinstop med viden, støtte og gode råd. **Kvit hjælper dig hele vejen** Kvit er udviklet af eksperter i nikotinstop og tager udgangspunkt i, at man ofte har brug for forskellig hjælp i løbet af sit ryge- eller nikotinstop. **Med Kvit får du hjælp gennem daglige pushbeskeder i starten af dit forløb** - motiverende milepæl - om det, der formentlig sker i din krop og dit synd lige nu - gode råd som kan hjælpe dig videre, hvis du får det svært - overblik over dine besparelser, så du kan se, hvad du har opnået. Direkte links. APPSTORE: https://apps.apple.com/dk/app/kvit/id6738781406?l=da GOOGLE PLAY: https://play.google.com/store/apps/details?id=dk.cancer.ekvit ![](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/i/MOLIRIMEDIA/1e730489-db62-43c2-1d88-08ddca83b144?width=800)