---
title: "Naturtræning"
date: "2026-04-17"
created: "2024-10-15"
---

[Hjem](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/)

                    [Livsstil og ændring af vaner](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/livsstil-og-aendring-af-vaner)

                [Naturtræning](https://traeningoglivsstil.inst.vejen.dk/livsstil-og-aendring-af-vaner/naturtraening)

# Naturtræning

Er du fyldt 18 år og er du udfordret af uro i kroppen, tankemylder eller problemer med hukommelsen? Er du udfordret af andre fysiske eller psykiske belastninger, som gør at du ikke får bevæget dig dagligt?
 Har du lyst til at komme med ud i den friske luft og få mulighed for at mærke naturens positive effekter på krop og sind i et fællesskab med andre?

Så er **naturtræning** måske noget for dig.

Når vi bevæger os i naturen, stimuleres sanserne, hjernen og nervesystemet i højere grad. Naturen har en naturlig afstressende effekt og forbedrer humøret. På vores naturtræningshold er vi ude i alt slags vejr og følger årstidernes skiften. Træningen fokuserer på kropsbevidsthed, sanser og hjernetræning, samtidig med at der hver gang arbejdes med let træning af muskler og kondition. Alle øvelser kan tilpasses individuelt så alle kan være med.

 Kontakt Brørup Sundhedscenter eller få en henvisning fra din jobrådgiver eller læge. Forløbet starter med en afklarende samtale.